PS! SJEKK MENYEN PÅ DE 3 STREKENE ØVERST TIL HØYRE HER PÅ SIDEN.👆👆

SOV BEDRE, LEV BEDRE!

Ønsker du å få bedre søvnkvalitet og gode søvnvaner?😴

Er dette deg? Du våkner trøtt og føler deg utslitt med lite energi til dagens gjøremål, etter å ligget våken og vridd deg urolig i senga hele natta.

Da kan kanskje kurset SOV I RO være noe for deg?

God søvn er et grunnleggende behov som er viktig å få dekket, for å leve et godt liv. ❤️

I kurset kan du lære mer om søvn, få tips og enkle øvelser for bedre søvn, og hvordan du kan ta kontroll på bekymringstanker som holder deg våken.

Du kan endelig stå opp med mer energi og overskudd til å gjøre det du ønsker.🙏

NÅ HØSTKAMPANJE!.

Interessert? Bli med her👇👇

JA, JEG ØNSKER Å SOVE GODT!



STÅ OPP MED MER ENERGI OG FÅ EN GOD START PÅ DAGEN!

🌟Kjenner du at du er tom for energi og alt føles som et ork?

🌟Du ønsker å sprette opp av senga, kjenne deg opplagt og energisk?

🌟Du vil kjenne på gleden av å få en god start på dagen?

🌟Få påfyll av energi ved å lytte til positive ord som løfter deg, og du kan bli mer energisk!

🌟Laste ned en lydfil til din tlf. og pc, og lytte når det passer deg!


TRYKK PÅ LENKEN UNDER

Få gratis lydfil.👇👇👇

FÅ EN GOD START PÅ DAGEN😊

JA TAKK, TIL EN GOD START PÅ DAGEN!

ØNSKER DU ET LIV i HARMONI OG BALANSE, MESTRE STRESS, OG FÅ MER ENERGI OG OVERSKUDD?

Vi hjelper deg med stress og bekymringsmestring, og kunne finne din livsmisjon, nå din indre drøm, få bedre relasjoner, bedre økonomi og trives bedre på jobben.

Da alt henger sammen i livet er det viktig å få en så god balanse som du kan, på alle disse områdene, og for å kunne få det beste ut av livet ditt.

Det er spesielt 4 områder som kosthold - søvn - mental- og fysisk trening som er viktig å jobbe med for å oppnå og ha en god helse i balanse.

JA TAKK! TIL LIVSHJULET

HELSECOACHING

Helsecoaching har spesielt fokus på helse, og utfordringer med helse. Vi følger et spesielt HelseCoach program, utviklet av Hjerteakademiet, for å få en livsstilsendring og for å få det livet du ønsker deg.


Dette programmet passer perfekt for deg som er klar for å ta det neste steget til virkelig og nå målet.


Helsecoach - programmet kan hjelpe deg uansett om det er å gå ned i vekt, få mere energi og overskudd, bli kvitt bekymringene dine eller har en kropp som ikke fungerer helt - hvor du har vondt fysisk eller mentalt - ønsker å ta gode valg slik at du kan bli den beste utgaven av deg selv.

Eller det du trenger akkurat nå!


Akkurat dette programmet er testet ut på tusenvis av kunder.

NLP COACHING & MEDISINSK YOGA 

NLP er en forkortelse for Nevro Lingvistisk Programmering og er enkelt sagt læren om hvordan du finner frem til de beste ressursene i deg selv og hos andre.


NLP er opptatt av hvordan mennesker og organisasjoner oppnår enestående resultater. Metodene kan formidles til andre, slik at de også kan nå gode resultater.

NLPs opprinnelse begynte som et studie av mennesker som kommuniserte usedvanlig bra, og har siden utviklet seg til et systematisk studium av menneskelig kommunikasjon.


Disse metodene anvendes internasjonalt bl.a. innenfor business, sport, utdannelse, salg og undervisning. NLP er mer enn en samling teknikker, det er en retning innenfor den positive psykologien og lærer oss en måte å tenke på, en sinnstilstand preget av nysgjerrighet, utforskning og undring.

Det er en metode som egner seg like godt i det private liv som på jobben, og kan brukes i alle livets sammenhenger, og er effektivt og praktisk å bruke.

NLP COACHING handler om å støtte å hjelpe mennesker til å bevege seg mot det de virkelig ønsker at livet skal gi dem.


I en Coaching time kan du selv velge hva som er viktig for deg. Hvorfor det er viktig og hvordan du skal få det til.

Still deg selv noen avklarende spørsmål som NLP Coaching kan hjelpe deg å avdekke:


- Er det noen områder i livet jeg ønsker endring på?

- Har jeg det livet jeg ønsker?

- Hvordan nå dit jeg ønsker?

- Hvordan overkomme det som stopper og begrenser meg?

- Hvordan ha det godt med meg selv og andre?

- Hvordan takle problemer og konflikter?

- Hvordan øke personlig innsikt?

- Hvordan få suksess?

- Hvordan lykkes i det jeg foretar meg? m.m


I NLP Coaching kan du få verktøy og mulighet til å sette pris på deg selv, oppdage egen verdi. Glede deg over livets mysterier, komme i kontakt med ditt innerste. Muligheter til å sette farge og tone på din tilværelse.

Du kommer mer i Balanse og Harmoni med deg selv.


MEDISINSK YOGA


MediYoga (Medisinsk Yoga) er en terapeutisk yogaform som er utviklet gjennom forskning og kliniske studier i samarbeid med helsevesenet og utføres av helsepersonell.

Terapeutiske yoga øvelser, pust og meditasjoner leder deg i retning mot økt helse og en kropp i balanse.

Medisinsk yoga er en yogaform som passer for alle mennesker, også de med fysiske eller psykiske begrensninger.

Er du helt frisk kan MediYoga gi deg økt bevissthet, stabilitet, ro og harmoni.

Øvelsene påvirker kroppen på forskjellige måter, både fysisk og psykisk.

MediYoga

- er forebyggende

- brukes i rehabilitering

- bedre pust

- hjelper bl.a. for de som sliter med stive rygger, skuldre og nakke

- motvirker stress og utbrenthet

- balanserer fordøyelsen

- motvirker høyt blodtrykk og hjerteproblemer

- lindrer smerte



Meditasjon


Meditasjon er en viktig del av Mediyoga.

Yogaprogrammet avsluttes vanligvis med en meditasjon, og det finnes mange måter å meditere på.


Når man mediterer gir man kroppen et pusterom. Oppmerksomheten er hos deg selv, vender blikket innover og lytter innover.

Kroppens negative reaksjoner på stress reduseres.


Virkning: - Indre ro og balanse

               - Rense sinnet

               - Kroppen slapper av

               - Lindrer muskelspenninger, hodepine og kroniske smertetilstander

               - Øker og forbedrer konsentrasjon

               - Reduserer høyt blodtrykk


Målinger av hjernens aktivitet ved meditasjon,ligner den ved søvn.

Mediyoga omfatter forskjellige yogaprogram og meditasjoner som kan skreddersys for den enkeltes spesifikke og unike behov.


Fysiske øvelser og stillinger kombineres med puste- og konsentrasjonsteknikker.

Korte, enkle yogaprogram kombineres med dyptvirkende meditasjoner for å skape spesifikke terapeutiske effekter.

Og ut fra yogaens grunnleggende intensjon om å skape en dyp, direkte energimessig balanse på alle nivåer, fysisk, mentalt og emosjonelt.

Alle øvelsene utføres med utgangspunkt i personens evne og kapasitet. Også utmattede og kronisk syke personer kan delta i utøvelse av MediYoga.


MediYoga- medisinsk yoga, er grunnlagt og utviklet av Gøran Boll på MediYoga institutet i Stockholm.

MediYoga har sin opprinnelse i klassisk Kundalinyoga og startet sitt første samarbeid med Karolinska institutet i 1998.

Det er gjort studier og forskning som viser at yoga er et anvendt verktøy som fungerer.

Disse studiene har vist målbare effekter på rygg-og søvn- problem, høyt blodtrykk, hjerteinfarkt, hjerteflimmer, ulike emosjonelle problem mm.


MediYoga anbefales i dag av helsepersonell rundt om i hele Sverige og Norge.

MediYogas enkle øvelser har du alltid med deg og du kan bruke dem når som helst i hverdagen!

TRENGER DU EN "PAUSEKNAPP" I EN TRAVEL HVERDAG?

PAUSEKNAPP

KJENNER DU ALT ALT ER ET ORK, OG DU FØLER DEG UTSLITT?

LYST Å FØLE DEG AVSPENT OG AVSLAPPET?

FÅ TILGANG TIL AVSPENNINGSLYD​FIL VED Å TRYKKE PÅ KNAPPEN OVER FÅ TILGANG HER​

0